Muzlatilgan elka og'rig'i bilan shug'ullanayotganda, qaysi davolash sizga eng mos kelishini bilish qiyin.Muz va issiqlik siz uchun ishlaydimi, deb hayron bo'lishingiz mumkin.Yoki qaysi biri yaxshiroq ishlaydi - muz yoki issiqlik.
Muzlash va isitish eng tabiiy davolash usullaridan ikkitasidir.Dori-darmonlar, jarrohlik va boshqa davolash usullari bilan solishtirganda - muzlash va isitish asrlar davomida mavjud bo'lib, doimo muzlatilgan elka va elka jarohatlarini davolashda tinchlantirish va davolash vositasi sifatida ishlatilgan.
Sovuq va iliqlikni birlashtirish og'riqni tezda yo'qotish va uzoq muddatli davolanishni rag'batlantirishning oddiy, ammo samarali usulidir.Jarohat olganingizdan so'ng darhol muzdan foydalaning va shishib ketgandan keyin vaqti-vaqti bilan iliq narsalarni ishlating.Bu og'riqni engillashtiradigan va elkangizdagi davolanishni rag'batlantirishning oddiy, ammo juda samarali usuli.
Shoulder SENWO o'ramidan muntazam foydalanish bilan:
● Sizning og'riqingiz kamayadi.
● Aksariyat hollarda tanangizning shifo jarayoni tezlashadi (qon aylanishining kuchayishi tufayli) qayta shikastlanish ehtimoli kamayadi.
● Davolanish zonasidagi yumshoq to'qimalarning harakatlanish doirasi yaxshilanadi va kollagen to'qimalarining kengayishi kuchayadi.
Muzlatilgan elka haqida ko'proq faktlar:
AQShda 6 millionga yaqin odam har yili yelka muammolari uchun tibbiy yordamga murojaat qiladi.
Oldingi elkaning to'liq davolanmagan jarohatlari, shu jumladan burit, tendonit va rotator manjet jarohatlari muzlagan elka jarohatiga olib kelishi mumkin.
Sog'lom elka inson tanasidagi eng ko'p qirrali bo'g'indir.U kengroq "harakat diapazoni" ga ega, ya'ni u boshqa bo'g'inlarga qaraganda erkinroq va ko'proq yo'nalishda harakatlanishi mumkin.
Muzlatilgan yelkadan aziyat chekadigan ko'plab odamlar tunda yomonroq og'riqni boshdan kechirishadi, bu esa oddiy uyqu rejimini osongina buzishi mumkin.
Muzlatilgan elkani davolash va tiklash uchun issiqlik/issiq haroratlardan qanday foydalanasiz?
ISSIQLIK (issiqlik) shish/yallig'lanishni kamaytirgandan so'ng va o'tkir og'riq kamroq kuchliroq bo'lgandan keyin qo'llaniladi (sizda ko'proq zerikarli / qichitqi og'rig'i va elkangizdagi yumshoq to'qimalarning tarangligi bor).To'qimalarni isitish yumshoq to'qimalarga ko'proq qon oqimini rag'batlantirishning tabiiy usulidir (va shu sababli tananing shifo reaktsiyasini oshiradi).Bu tanangizdagi qon shikastlangan elkangizga kislorod, ozuqa moddalari va suv (asosan energiya) olib keladi va bu jarohatning tabiiy "muzlashi" va "muzlashi" bosqichlarini tezlashtiradi.
Muzlatilgan elka og'rig'ini yo'qotish uchun muz / sovuqdan qanday foydalanasiz?
SOVUQ (muz) qizil, issiq, yallig'langan, shishgan va to'qimalarning shikastlanishidan azob chekayotgan yoki jarrohlikdan keyin tiklanadigan jarohatlar yoki sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi.Sovuq - bu tabiiy/organik og'riq qoldiruvchi vosita bo'lib, u sizning jarohatingiz manbasida og'riqni his qiladi.Buni amalga oshirayotganda, sovuq ham to'qimalarning parchalanishini to'xtatadi va chandiq to'qimalarining hosil bo'lishini kamaytiradi (bu operatsiyadan keyin juda muhimdir).
Muzlatilgan yelka jarohatiga sovuq qo'llanilsa, elka bo'g'imidagi barcha yumshoq to'qimalar qon oqimini sekinlashtirish uchun tomirlarni siqib chiqaradi.Bu, o'z navbatida, shikastlangan to'qimalarga oqadigan suyuqlik miqdorini qisqartiradi va shishishni kamaytiradi.Shuning uchun sovuq elkaning yangi jarohatlari yoki qayta jarohatlarini davolash uchun darhol ishlatiladi.Sovuq tanangizni sekinlashtiradi, bu sizning to'qimalaringizga zarar yetkazilishini to'xtatadi va shishishni kamaytiradi.Bu sovuqning ham yaxshi tomoni bor - elkangizdagi va uning atrofidagi nervlarni bo'shashtiradi va shu bilan og'riqni kamaytiradi.
Yuborilgan vaqt: 21-noyabr-2022